¿Qué es la terapia psicológica?

La terapia psicológica se basa en el establecimiento de una relación de confianza y empatía con un psicólogo, que puede analizar los problemas de la persona de manera objetiva y basándose en sus conocimientos y experiencia. Existen muchas maneras de hacer psicoterapia, aunque no todas ellas tienen los mismos objetivos ni se basan en los mismos presupuestos a la hora de analizar los problemas de las personas. Nuestro equipo de psicólogos en Sevilla realiza una terapia de orientación cognitivo-conductual, basada en la evidencia científica, no obstante, nos apoyamos en otras orientaciones de la psicología para dar un servicio personalizado e integral a cada paciente.

El clima adecuado para una terapia psicológica se establece a través de una comunicación basada en el respeto y la aceptació del cliente. A partir de aquí, se analizan las causas de origen y mantenimiento del problema y se proponen cambios, respetando en todo momento las necesidades y los tiempos de la persona. Se proponen tareas y se entrenan técnicas que ayudan  a la superación de sus dificultades. Nuestro psicólogos en Sevilla Este ayudan a la persona que acude a consulta a reformular su visión de los problemas y hacen propuestas de cambio, siendo en todo momento la propia persona la que decide sobre sus objetivos y los cambios que quiere lograr.

¿A quién va  destinada la terapia que realiza nuestros psicólogos en Sevilla?

La terapia psicológica está dirigida  principalmente a dos grupos de  personas:

Por un lado, está orientada a  aquellas personas que presentan un  problema  psicológico (por ejemplo,  ansiedad, depresión, fobias, estrés, problemas de conducta, etc). En estos casos, el objetivo principal de la terapia será, en primer lugar,  el control de los síntomas que se presenten y el aprendizaje de  estrategias y habilidades que prevengan la reaparición de los síntomas. Por otro lado, la psicoterapia que realizamos en nuestro gabinete de psicología en Sevilla Este también está orientada al crecimiento personal y a la solución de problemas. No es necesario presentar un trastorno psicológico para poder beneficiarse de la ayuda psicoterapéutica. Dentro de este  grupo de personas encontramos, por ejemplo:

• Dificultades de adaptación a  nuevas situaciones vitales (duelo, separación, cambio de residencia, etc.)
• Mejora de habilidades personales (habilidades sociales, estrategias de afrontamiento, etc.)
• Asesoramiento en procesos de toma de decisiones y solución de problemas: a nivel laboral, familiar, personal, etc.
• Mejora del rendimiento escolar, estrés ante los exámenes, aprendizaje de técnicas de estudio, etc.

No sé si podré contarle mis problemas a un extraño:

Es normal que antes de la primera sesión algunas personas se sientan inhibidas, incluso puede dar vergüenza ir al psicólogo. Puede pensar “me va a juzgar” “seguro que piensa que soy raro/a” “¿y si no me entiende?” “¿y si no puede ayudarme?”. Nuestro equipo de psicólogos en Sevilla tiene como valor principal la aceptación incondicional de la persona que acude a consulta, sin juzgarla, tratando de conocerla desde la empatía y el respeto absoluto. Consideramos que sin esta premisa fundamental la terapia psicológica no funciona. Otro valor fundamental que caracteriza a los psicólogos que trabajan en nuestro gabinete de psicología de Sevilla Este es el respeto absoluto d la confidencialidad con el cliente, por lo que todo lo que se hable en la consulta no podrá ser contado a terceras personas sin su permiso. El objetivo de nuestros psicoterapeutas en Sevilla es ayudar a las personas a buscar soluciones, ser una guía para conseguir un cambio positivo que mejore la calidad de vida.

¿Sólo se habla del pasado y de los traumas?

Nuestros psicólogos en Sevilla  trabaja principalmente con la terapia cognitivo-conductual, que  se centra fundamentalmente en el presente, y dota a la persona de herramientas para ayudarla a resolver posibles problemas futuros. Los problemas del pasado sólo se tendrán en cuenta en la media que ayuden a entender lo que está ocurriendo en el presente. No es necesario que hayamos sufrido traumas para tener problemas psicológicos.

¿Cuál es la diferencia entre un psicólogo en Sevilla y un psiquiatra?

Un psiquiatra es un médico que ha realizado la especialidad en psiquiatría, por lo que aborda los problemas de salud mental desde una perspectiva fundamentalmente psicofarmacológica (recetando fármacos). Por el contrario, el psicólogo es un profesional capacitado para prevenir e intervenir sobre los problemas relacionados con la salud mental mediante técnicas psicológicas, cuyo objetivo es conseguir cambios profundos y duraderos en la persona. Los psicólogos  no estamos autorizados a prescribir tratamiento farmacológico.

¿Por qué no es lo mismo hablar con el psicólogo que con cualquier otra persona?

Es importante tener una buena red de apoyo social, con amigos y familiares, ya que te pueden aconsejar desde su perspectiva personal y su experiencia.  Pero ellos no son expertos en potenciar cambios, enseñarte nuevas estrategias para afrontar las cosas y ayudarte a salir de círculos que parecen sin salida, a menudo complicados. El profesional que nos puede ayudar en estos casos y el experto en potenciar cambios es el psicólogo.

¿Somos así por genética o por aprendizaje?

Esta es una de las preguntas más frecuentes. Las personas somos una combinación de genética y aprendizaje, pero la mayoría de lo que somos, de nuestra personalidad, lo hemos aprendido  a través de la experiencia y de la interacción con nuestra familia, amistades, entorno y cultura. Por lo tanto, creemos que fundamentalmente somos una suma de hábitos adquiridos de pensamientos, emociones y conductas, los cuales  podemos desaprender si nos perjudican y aprender formas nuevas y más saludables de relacionarnos con nuestro entorno. Nuestros psicólogos en Sevilla son especialistas en darte las herramientas necesarias para realizar los cambios que quieres en tu vida.

¿Cómo elegir al mejor psicólogo en Sevilla?

En primer lugar, un buen psicólogo debe tener la titulación necesaria. Actualmente para ejercer la psicología en España es imprescindible desde el año 2014, además de la carrera de psicología, el Máster o la acreditación como Psicólogo/a Sanitario/a. Por otra parte el psicólogo debe estar colegiado, podemos ver si una persona está colegida a través de de la web del Colegio Oficial de Psicólogos de su comunidad autónoma. El tratamiento debe realizarse en un Centro Sanitario acreditado por la comunidad autónoma, con un número de identificación (NICA). Este número debe estar visible en las instalaciones del centro.

Aparte de estos requisitos esenciales, un buen psicólogo debe tener experiencia en su ámbito de intervención, y también debe planificar una terapia estructurada y con unos objetivos claros. El mejor psicólogo en Sevilla es aquel que informa al paciente en todo momento del procedimiento a seguir y responder a todas las dudas que este le planteé sobre su tratamiento y su problemática.

Desde el principio un buen psicólogo en Sevilla debe establecer una relación de confianza, confidencialidad y empatía. Es fundamental que la persona se sienta cómoda para poder establecer una buena base terapéutica y por tanto garantizar el éxito del tratamiento. Además, un buen psicólogo en Sevilla debe adaptar la terapia a las necesidades y características individuales del paciente, pues nunca hay dos casos iguales. El paciente debe empezar a ver resultados a corto y medio plazo. Aunque el objetivo último del tratamiento se consigue tras una media de 21 sesiones de  psicoterapia, la persona debe sentir que tras varias sesiones está avanzando y se está acercando al objetivo final, y nunca sentir que está peor que cuando comenzó el tratamiento.

¿Cuánto dura una sesión de psicología en Sevilla?

 En nuestro gabinete de psicología en Sevilla Este, la duración de las sesiones es de 1 hora.

¿Cuánto tiempo dura un tratamiento psicológico?

Una terapia no necesariamente tiene que ser larga. Dependerá de muchos factores, como el tipo de problema o si hay más de uno, el tiempo que hace que se mantiene, la confianza en la intervención psicológica, la motivación de la persona y su implicación en la terapia, entre otros. Puede haber muchos motivos de consulta. Algunos pueden ser dudas puntuales en algún tema (ej: laboral) que con muy pocas sesiones se pueden resolver. Otros pueden formar parte de un problema psicológico y entonces su tratamiento puede ser más largo. Con “largo” no nos referimos a una cuestión de años sino que en unos meses puede quedar resuelto, el tiempo necesario para conseguir los objetivos que la persona ha marcado en el inicio de la terapia. Nuestro equipo de psicólogos en Sevilla se compromete a conseguir los mejores resultados en el mínimo tiempo posible. La intervención psicológica normalmente inicia con una sesión semanal  y progresivamente estas sesiones  se van espaciando en el tiempo.

¿Cuál es el precio de un psicólogo en Sevilla?

En nuestro gabinete de psicología en Sevilla Este, intentamos que nuestros precios sean competitivos, de forma que no supongan un coste excesivo para la persona. Para más información puedes consultar la sección de tarifas.

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