Fobia Social
Tratamiento de la Fobia Social - Psicólogos Sevilla
La Fobia Social se define como un “miedo persistente y acusado a las situaciones sociales o actuaciones públicas por temor a que resulten embarazosas” (APA,2013).
Todos solemos experimentar ansiedad, incertidumbre e inseguridad ante situaciones novedosas, desconocidas o social-evaluativas como una entrevista de trabajo o conocer personas nueva. Sin embargo, una vez roto el hielo, casi todos logramos convertir esos encuentros en una experiencia agradable o neutra.
Principales síntomas de la fobia social:
Es importante destacar que la persona con fobia social experimenta invariablemente un miedo o temor intenso ante determinadas situaciones sociales, incluso cuando anticipa la posibilidad de tener que exponerse a ellas. El nivel de ansiedad es tan elevado, que pueden aparecer señales físicas como taquicardia, sudoración, temblor de voz, visión borrosa, escalofríos, rubor facial, etc. Incluso se pueden experimentar crisis de angustia en las situaciones temidas.
El miedo a estos síntomas físicos es la principal preocupación de muchas personas que presentan fobia social, ya que cualquier muestra de ansiedad en las situaciones sociales se percibe como un aumento de la probabilidad de evaluación negativa por parte de los demás.
Carcterísticas de la fobia social:
La característica esencial de este trastorno es el miedo a ser evaluado en una situación social. Normalmente la persona tiene miedo a la evaluación negativa, aunque también puede aparecer miedo a la evaluación positiva, que lleve a la persona a sentir que es el centro de atención. La persona que lo sufre reconoce que este temor es excesivo o irracional.
Las situaciones sociales más temidas por una persona con fobia social son:
• Acudir a una fiesta o encuentro social
• Hablar por teléfono con una persona desconocida
• Tener una entrevista de trabajo
• Hablar con figuras de autoridad
• Hablar en las reuniones
• Comer/beber en un contexto público
• Escribir delante de los demás
• Cometer un error en público (ej: pronunciar mal una palabra)
• Correr/andar en un lugar público concurrido
• Preguntar por un artículo en una tienda o hacer una devolución
• Hablar en público
Debido a este miedo tan intenso la persona finalmente opta por evitar las situaciones sociales temidas, lo que conlleva un gran deterioro en su calidad de vida y relaciones sociales, pudiendo afectar, incluso, al rendimiento laboral y educativo (dejar de acudir a entrevistas de trabajo, no asistir a cursos de formación, no hacer preguntas en clase, etc). Si en algún momento no puede evitar estas situaciones, las experimenta con ansiedad y malestar intensos.
Diferencias entre fobia social y timidez:
La fobia social es un trastorno de ansiedad complejo y muy incapacitante para la persona que lo sufre, por ello no debemos confundirlo con la timidez. Algunas diferencias entre fobia social y timidez las encontramos en la siguiente tabla:
"Nada impide tanto que seamos naturales, como el deseo de parecerlo"
François, Duc de La Rochefoucauld
Timidez | Fobia Social |
Rasgo de personalidad normal | Trastorno psicológico |
Inhibición y reticencia social | Presencia de ansiedad notable, incluso angustia, en las situaciones sociales evaluativas o en la anticipación de las mismas |
Puede participar en interacciones sociales cuando sea necesario | Propensos a mostrar una ejecución social pobre |
Menos propenso a evitar situaciones sociales | Evitación frecuente y generalizada de las situaciones sociales |
Muy común en la población | Menos común en la población |
Tiene un curso transitorio para muchas personas | Mayor duración, más crónica y no-remitente |
Aparición temprana, quizá en los años preescolares | Aparición en la adolescencia |
Menor deterioro de la vida cotidiana | Mayor deterioro social y ocupacional |
Una fobia incomprendida
Como vemos, es un trastorno que suele aparecer en la adolescencia, y aunque se trata del segundo trastorno de ansiedad más común (y el tercero de todos los trastornos psicológicos) las personas que lo padecen no suelen pedir ayuda o tardan muchos años en hacerlo (una media de 16 años).
Esto se debe, entre otros factores, a: miedo a ser evaluado por el psicólogo, a la creencia de que no tiene solución o que se pasará con los años, a la escasa importancia que le dan las personas de su entorno (calificando a quien lo padece como una persona “muy tímida”) y a la misma vergüenza por padecer el trastorno. Además, la fobia social tiende a pasar desapercibida para los médicos de atención primaria.
Sin embargo, si no recibe una adecuada atención psicológica, el trastorno llega a ser crónico e irremitente, influyendo notablemente en la calidad de vida de la persona que lo sufre, deteriorando su vida social e incluso la laboral.
¿Cómo podemos ayudarte desde nuestra consulta de psicología en Sevilla?
Si crees que puedes estar padeciendo este problema, ponte en contacto sin compromiso con nuestro centro. Nuestro equipo de psicólogos en Sevilla lleva años ayudando a personas a superar la fobia social.
Bibliografía
American Psychiatric Association (2013). Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (5ª Ed.). Madrid: Editorial Médica Panamericana.