¿Qué es la terapia psicológica?

 

La terapia psicológica se basa en el establecimiento de una relación de confianza y empatía con un psicólogo, que puede analizar los problemas de la persona de manera objetiva y basándose en sus conocimientos y experiencia.

Existen muchas maneras de hacer psicoterapia, aunque no todas ellas tienen los mismos objetivos ni se basan en los mismos presupuestos a la hora de analizar los problemas de las personas. En Psicólogos Sevilla- Cribecca realizamos una terapia de orientación cognitivo-conductual, basada en la evidencia científica, no obstante, nos apoyamos en otras orientaciones de la psicología para dar un servicio personalizado e integral a cada paciente.

El clima adecuado para una terapia psicológica se establece a través de una comunicación basada en el respeto y la aceptació del cliente. A partir de aquí, se analizan las causas de origen y mantenimiento del problema y se proponen cambios, respetando en todo momento las necesidades y los tiempos de la persona. Se proponen tareas y se entrenan técnicas que ayudan  a la superación de sus dificultades. Nuestro equipode psicólogos ayuda a la persona que acude a consulta a reformular su visión de los problemas y hace propuestas de cambio, siendo en todo momento la propia persona la que decide sobre sus objetivos y los cambios que quiere lograr.

 

¿A quién va  destinada la  terapia?

 

La terapia psicológica está dirigida  principalmente a dos grupos de  personas:

Por un lado, está orientada a  aquellas personas que presentan un  problema  psicológico (por ejemplo,  ansiedad, depresión, fobias, estrés, problemas de conducta, etc). En estos casos, el objetivo principal de la terapia será, en primer lugar,  el control de los síntomas que se presenten y el aprendizaje de  estrategias y habilidades que prevengan la reaparición de los síntomas.

Por otro lado, la psicoterapia también está orientada al crecimiento personal y a la solución de problemas. No es necesario presentar un trastorno psicológico para poder beneficiarse de la ayuda psicoterapéutica. Dentro de este  grupo de personas encontramos, por ejemplo:

• Dificultades de adaptación a  nuevas situaciones vitales (duelo, separación, cambio de residencia, etc.)
• Mejora de habilidades personales (habilidades sociales, estrategias de afrontamiento, etc.)
• Asesoramiento en procesos de toma de decisiones y solución de problemas: a nivel laboral, familiar, personal, etc.
• Mejora del rendimiento escolar, estrés ante los exámenes, aprendizaje de técnicas de estudio, etc.

 

No sé si podré contarle mis problemas a un extraño:

Es normal que antes de la primera sesión algunas personas se sientan inhibidas, incluso puede dar vergüenza ir al psicólogo. Puede pensar “me va a juzgar” “seguro que piensa que soy raro/a” “¿y si no me entiende?” “¿y si no puede ayudarme?”. En Psicólogos Sevilla-Cribecca nuestra premisa es la aceptación incondicional de la persona que acude a consulta, sin juzgarla, tratando de conocerla desde la empatía y el respeto absoluto.

Un psicólogo es un profesional preparado que se rige por un código deontológico y se respeta siempre la confidencialidad con el cliente, por lo que todo lo que se hable en la consulta no podrá ser contado a terceras personas sin su permiso.El objetivo de nuestro equipo de profesionales es ayudar a las personas a buscar soluciones, ser una guía para conseguir un cambio positivo que mejore la calidad de vida.

 

 ¿Sólo se habla del pasado y de los traumas?

 

En Psicólogos Sevilla- Cribecca trabajamos principalmente con la terapia cognitivo-conductual, que  se centra fundamentalmente en el presente, y dota a la persona de herramientas para ayudarla a resolver posibles problemas futuros. Los problemas del pasado sólo se tendrán en cuenta en la media que ayuden a entender lo que está ocurriendo en el presente.

No es necesario que hayamos sufrido traumas para tener problemas psicológicos.

 

 ¿Cuál es la diferencia entre un psicólogo y un psiquiatra?

 

Un psiquiatra es un médico que ha realizado la especialidad en psiquiatría, por lo que aborda los problemas de salud mental desde una perspectiva fundamentalmente psicofarmacológica (recetando fármacos).

Por el contrario, el psicólogo es un profesional capacitado para prevenir e intervenir sobre los problemas relacionados con la salud mental mediante técnicas psicológicas, cuyo objetivo es conseguir cambios profundos y duraderos en la persona. Un psicólogo no está autorizado a prescribir tratamiento farmacológico.

 

¿Por qué no es lo mismo hablar con el psicólogo que con cualquier otra persona?

 

Es importante tener una buena red de apoyo social, con amigos y familiares, ya que te pueden aconsejar desde su perspectiva personal y su experiencia.  Pero ellos no son expertos en potenciar cambios, enseñarte nuevas estrategias para afrontar las cosas y ayudarte a salir de círculos que parecen sin salida, a menudo complicados. El profesional que nos puede ayudar en estos casos y el experto en potenciar cambios es el psicólogo.

 

¿Somos así por genética o por aprendizaje?

 

Esta es una de las preguntas más frecuentes. Las personas somos una combinación de genética y aprendizaje, pero la mayoría de lo que somos, de nuestra personalidad, lo hemos aprendido  a través de la experiencia y de la interacción con nuestra familia, amistades, entorno y cultura.

Por lo tanto, creemos que fundamentalmente somos una suma de hábitos adquiridos de pensamientos, emociones y conductas, los cuales  podemos desaprender si nos perjudican y aprender formas nuevas y más saludables de relacionarnos con nuestro entorno. En Psicólogos Sevilla- Cribecca, somos especialistas en darte las herramientas necesarias para realizar los cambios que quieres en tu vida.

 

¿Cuánto dura una sesión de psicología en Sevilla?

 

Las sesiones duran aproximadamente 1 hora.

 

 ¿Cuánto tiempo dura un tratamiento psicológico?

 

Una terapia no necesariamente tiene que ser larga. Dependerá de muchos factores, como el tipo de problema o si hay más de uno, el tiempo que hace que se mantiene, la confianza en la intervención psicológica, la motivación de la persona y su implicación en la terapia, entre otros.

Puede haber muchos motivos de consulta. Algunos pueden ser dudas puntuales en algún tema (ej: laboral) que con muy pocas sesiones se pueden resolver. Otros pueden formar parte de un problema psicológico y entonces su tratamiento puede ser más largo.

Con “largo” no nos referimos a una cuestión de años sino que en unos meses puede quedar resuelto, el tiempo necesario para conseguir los objetivos que la persona ha marcado en el inicio de la terapia. En Psicólogos Sevilla-Cribecca, intentamos conseguir los mejores resultados en el mínimo tiempo posible.

La intervención psicológica normalmente inicia con una sesión semanal  y progresivamente estas sesiones  se van espaciando en el tiempo.

 

¿Cuál es el precio de un psicólogo en Sevilla?

 

En Psicólogos Sevilla-Cribecca intentamos que nuestros precios sean competitivos, de forma que no supongan un coste excesivo para la persona. 

Para más información puedes consultar la sección de tarifas y promociones.