¿QUÉ SON LOS TRASTORNOS DE ANSIEDAD?

¿Qué son los trastornos de ansiedad?

 

Psicólogo Sevilla - Cribecca

 

 

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"El coraje es la resistencia al miedo, el dominio del miedo. No la ausencia de miedo "

Mark Twain

La ansiedad es un conjunto de respuestas que conforman una reacción defensiva e instantánea ante el peligro, aparece ante situaciones que comprometen la seguridad y el bienestar de la persona. Se trata de una respuesta adaptativa y funcional, ya que tiene una función protectora.Es parte normal de la vida y constituye una respuesta habitual a situaciones cotidianas. Ante una señal o amenaza de peligro, se produce una reacción que nos ayuda a enfrentarnos y responder. Así, cierto grado de ansiedad es incluso deseable para el manejo normal de las exigencias del día a día (preparar un examen, ir a una entrevista de trabajo, tener que hablar en público, etc).

Sin embargo, la ansiedad se convierte en un problema cuando:

  • Su intensidad, frecuencia y duración es excesivamente alta.
  • No es proporcional con la gravedad objetiva de la situación.
  • Produce sufrimiento en la persona.
  • Interfiere en la vida cotidiana.

 

La ansiedad afecta a todo el organismo, provocando lo que se conoce como triple sistema de respuesta:

 

1) Respuesta Cognitiva:

 

  • Miedo
  • Pensamientos de que no podemos controlar la situación (“ no voy a ser capaz”)
  • Pensamientos de fracaso.(“voy a suspender” ,“me voy a quedar en blanco y no voy a saber que decir”)
  • Sentimientos de inseguridad e inferioridad
  • Anticipación de peligro/amenaza
  • Dificultad para concentrarse y/o tomar decisiones
  • Sensación de desorganización
  • Sensación de pérdida de control

 

2) Respuesta Física:

 

  • Taquicardia
  • Respiración rápida
  • Sensación de ahogo
  • Temblor
  • Rigidez muscular
  • Espasmos
  • Dolor de cabeza
  • Sensación de nudo en el estómago
  • Náuseas
  • Sudoración excesiva
  • Mareo
  • Sequedad de boca
  • Rubor facial
  • Tensión muscular
  • Fatiga o cansancio extremo

 

3) Respuesta Motora:

 

  • Movimientos repetitivos o torpes, sin una finalidad concreta
  • Paralización
  • Tartamudeo
  • Conductas de escape y evitación de la situación que produce ansiedad

 

El Manual Diagnóstico y Estadístico de Trastornos Mentales (DSM-V) establece varios tipos de trastornos de ansiedad, los más importantes son:

 

 

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